Motivieren Sie sich selbst!

Was motiviert Sie? Wie bringen Sie sich selbst auf Touren? Wie gehen Sie eine Aufgabe an, die so kompliziert und langwierig erscheint, dass Sie allein beim Gedanke daran schon schlechte Laune kriegen? Wie finden Sie die innere Energie, um einen ersten, ungeliebten Schritt in Richtung eines höheren Ziels zu unternehmen? Die Antwort darauf liegt in der Mitte des Satzes. Jenes höhere Ziel ist der Schlüssel zur Motivation. In anderen Worten, wenn Sie etwas erledigen müssen, dann meistens, weil es Sie auf dem Weg zu einem höheren Ziel weiterbringt. Sie müssen stets das große Ganze im Auge behalten! Hier ein paar ganz alltägliche Beispiele:

• Sich jeden Tag hinzusetzen, um ein paar Seiten zu schreiben, sodass Sie nach einem Jahr ein Manuskript fertiggestellt haben, das Sie dann veröffentlichen können.
• Jeden Morgen ins Fitnessstudio zu gehen, um einen gestählten Körper zu bekommen.
• Jeden Tag ein paar Zeichnungen anzufertigen, um zu üben, sodass Sie irgendwann einmal eine eigene Ausstellung machen können.
• Immer wieder Vokabeln und ihre Definitionen aufzuschreiben, über die Sie bei der fremdsprachlichen Lektüre eines Buches oder einer Zeitschrift stolpern, um die Fremdsprache zu meistern.
• Jeden Tag Klavier zu üben, um Konzertpianistin zu werden.
• Gesund zu kochen (anstatt Fast Food zu bestellen), um einen gesunden, schlanken Körper zu haben.
• Zweimal die Woche zum Tennistraining zu gehen, um eine gute Spielerin zu werden.
• Regelmäßig fotografieren zu gehen und sich die entsprechenden Techniken anzulesen, um ein exzellenter Fotograf zu werden.
• Eine Webseite Stück um Stück, Tag um Tag zu einer ansprechende Onlinepräsenz aufzubauen, auf denen Sie Kunden ihre Produkte und Dienstleistungen vorstellen, auf dass Ihr Unternehmen wachse und gedeihe.
• Gerümpel in einem Schrank zu verstauen, um ein "friedliches" Zuhause zu haben.
• Den Boden zu wischen, um eine saubere Küche zu haben.

Sie werden bemerkt haben, dass der erste Teil eines jeden Beispiels eine anstrengende Aufgabe beschreibt, der notwendig ist, um die im zweiten Teil beschriebene Herausforderung/Traum/Ziel zu erreichen.

Ihre Motivation ziehen Sie aus diesem Ziel, doch dazu muss der Gedanke an das Erreichen dieses Ziels und an seine Umsetzung in Ihrem Leben eine freudige Erregung in Ihnen auslösen. Die Vorfreude auf eine saubere Küche oder auf ein aufgeräumtes Haus ist natürlich qualitativ grundverschieden von der Vorfreude auf die Veröffentlichung Ihres Buches, und wieder anders ist der Gedanke daran, einen gestählten Körper zu haben oder ein erfolgreiches Unternehmen. Doch jedes dieser Ziele, wenn Sie sie wirklich erreichen wollen, kann Sie motivieren.

Stellen Sie sich das Gefühl vor, wenn Sie erreichen, wonach Sie streben, egal wie klein und unbedeutend, oder groß und unerreichbar Ihr Ziel Ihnen auch scheinen mag. Stellen Sie sich das Ergebnis vor, als ob Sie es bereits erzielt hätten, und wie Sie sich dabei fühlen. Rufen Sie so dieses Gefühl in Ihrem Inneren hervor. Gehen Sie eine Verbindung mit jenem Teil von Ihnen ein, der diesen Wunsch hat und sich deshalb so sehr darauf freut. Das sollte Ihnen ein positives Gefühl der Aufregung in Ihrem Solarplexus verschaffen, und Ihr Herz wird schneller schlagen. Natürlich lösen manche Ziele viel mehr Vorfreude aus als andere, doch um sich zu motivieren, müssen Sie die freudige Erregung finden, die mit dem entsprechenden Ziel in Zusammenhang steht, egal wie groß oder klein sie ist.

Und weil diese Verbindung so wichtig ist, ist es einfacher, wenn Sie mit großen, bedeutenden Zielen beginnen, die viel Erregung in Ihnen auslösen (lesen Sie dazu auch meinen Newsletter Finding a Meaning for Your Life vom Juni 2006, der derzeit leider nur auf Englisch verfügbar ist), um ein Gespür für diesen Prozess zu entwickeln. Sobald Sie eine Verbindung zu dieser Vorfreude aufgebaut haben (was wortwörtlich bedeutet, die Verbindung zu Ihnen selbst wiederherzustellen), wird es Ihnen viel leichter fallen, eine Verbindung zu Ihrer Vorfreude auf andere, weniger wichtig scheinende Ziele aufzubauen. Und so können Sie sich motivieren. Auf geht's!

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